INEP, ENCCEJA
questão 16 de 26, número 17 na prova
A pirâmide apresenta recomendações sobre a prática de atividades físicas para manutenção da saúde e da boa forma corporal. Reduzir -Períodos na internet -Tempo dedicado à TV -Leitura e uso de computador 2 a 3 vezes por semana Atividades Flexibilidade -Golfe -Musculação de lazer e força -Boliche -Alongamento -Beisebol -loga -Jardinagem -Flexões 3 a 5 vezes por semana Exercícios Exercícios de aeróbicos -Caminhada -Tênis recreação + de 30 min -Trote -Basquete + de 20 min -Natação -Voleibol -Ciclismo -Futebol Diariamente, tanto quanto possível -Passear com o cachorro -Subir escadas -Carregar mantimentos -Caminhar até o supermercado -Caminhar até o trabalho -Estacionar Ionge do trabalho
Disponível em: http://nutrivita.blogspot.com. Acesso em: 30 jan. 2012 (adaptado).
De acordo com a pirâmide, as atividades físicas recomendadas com maior frequência semanal são atividades como
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